- Hu-La Hoop Halkası (1.5 Kg Ağırlıklı) TEKNİK ÖZELLİKLER Özel köpük yapısı sayesinde egzersiz yaparken doğal bir şekilde kaslarınızı sarabilirsiniz. Köpüklü hula hoop, kalıplı dizaynı ile birbirine tutturulmuş yedi parçadan oluşur. Ek bir konektöre ihtiyaç duyulmaz. Hula hoop modüler teknolojisi ile size masaj hissi verirken kaslarınızın da sıkılaşmasına yardımcı olur. Ürün Adı: 1,5 Kg Ağırlıklı Hulahop Halkası HL-20 Hulahop Özel dizaynı sayesinde Masaj yaparken de hem eğlenmenizi hem de bölgesel olarak
- Ayarlanabiliryapısı sayesinde çalışma programınıza göre ve farklı kişilere göre de ayarlanabilir
- Kaliteli Plastik malzemeden üretilmiştir
- Sökülüp takılabilir yapısı sayesinde pratiktir ve yer kaplamaz
- Hulahop nelere yarıyor?
- Koordinasyon özelliğiniz oldukça gelişiyor.
- Vücut hareketleriniz ve nefes alıp verişinizin koordinasyonu gövdenizdeki kaslar
- Hayati önem taşıyan organlarımızın tüm özelliklerinin çalışması
- Enerjik bir spor olduğu için kendinizi iyi ve dinç hissetmenizi
- Hulahop alırken neye dikkat etmeli?
- Hulahopun size uygun olan boyutta olanını bulmanız çok önemli.
- Hulahopun ayarlanabilir yapısı sayesinde sizin için uygun Boyuta getirebilirsiniz
- Hulahopun size uygun boyuta ayarladığınızı anlamak ve kendinize uygun olan hulahop boyutunu bulmak için yapmanız gereken ise çok basit.
- Hulahopu elinize alıp öne doğru tutun. Boyutunun karın hizanızla göğüs ucunuz arasında olması gerekir.
- Ne kadar iriyseniz o kadar büyük, ne kadar ufaksanız o kadar küçük bir hulahop tercih etmeniz doğru olacaktır.
- Büyük hulahoplar daha yavaş dönecek, başlangıcı kolaylaştıracaktır.
- Daha küçük hulahoplar ise daha hızlı dönecek ve daha hareketli egzersizler için uygun ve etkili olacaktır.
- Evde uygulayabileceğiniz genel bir hulahop egzersiz programı
- Öncelikle bulunduğunuz mekânda ısınmak adına 3 dakikalık bir yürüyüş yapın.
- Hulahopu kalça bölgenizin hizasında sabit tutmaya çalışacak şekilde 3 ila 5 dakika arası çevirin.
- Ayaklarınızı omuz genişliğinizde açın.
- Ayak parmaklarınızın hizası hafifçe sola doğru olsun.
- Hulahopu sol ayağınızın yanına yere koyun ve hulahopun tepesini sol elinizle tutun.
- Sağ ayağınızı sağa doğru kalça hizanıza kadar veya kaldırabildiğiniz kadar kaldırın.
- Bunu yaparken sol elinizle hulahopu sizden uzaklaşacak şekilde yuvarlayın.
- Aynı esnada sağ kolunuzu da yukarı doğru uzatın.
- Bu egzersizi her ik taraf için de 12″şer kez uygulayın.
- Hulahopu kalça bölgenizin hizasında sabit tutmaya çalışacak şekilde 3 ila 5 dakika arası çevirin.
- Egzersiz Hareketi (2)
- Ayaklarınızı omuz genişliğinizde açın.
- Ayak parmaklarınız ileri doğru baksın ve ellerinizle hulahopu direksiyon gibi tutun.
- Hulahop direksiyonunuzu sağa doğru çevirirken sağ ayağınızı da aynı yöne kaldırın. Hulahop direksiyonunuzu sola doğru çevirirken sağ ayağınızı da sol tarafa doğru kaldırın. Bir sağ, bir sol tekrar sayılacak şekilde
- toplamda 12 kez bu hareketi uygulayın.
- Hulahopu kalça bölgenizin hizasında sabit tutmaya çalışacak şekilde 3 ila 5 dakika arası çevirin.
MAECENAS IACULIS
Vestibulum curae torquent diam diam commodo parturient penatibus nunc dui adipiscing convallis bulum parturient suspendisse parturient a.Parturient in parturient scelerisque nibh lectus quam a natoque adipiscing a vestibulum hendrerit et pharetra fames nunc natoque dui.
ADIPISCING CONVALLIS BULUM
- Vestibulum penatibus nunc dui adipiscing convallis bulum parturient suspendisse.
- Abitur parturient praesent lectus quam a natoque adipiscing a vestibulum hendre.
- Diam parturient dictumst parturient scelerisque nibh lectus.
Scelerisque adipiscing bibendum sem vestibulum et in a a a purus lectus faucibus lobortis tincidunt purus lectus nisl class eros.Condimentum a et ullamcorper dictumst mus et tristique elementum nam inceptos hac parturient scelerisque vestibulum amet elit ut volutpat.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.